+Q FITNESS es un gimnasio femenino destinado a mujeres de todas las edades. En su sala, este centro deportivo incluye una zona con bicicletas elípticas destinadas al trabajo cardiovascular, que permiten reagrupar en uno cuatro ejercicios: caminar, bicicleta, correr y subir escaleras.
Además, el circuito que puede realizarse en +Q FITNESS combina ejercicios de tonificación con otros aeróbicos, y utiliza máquinas hidráulicas que, diseñadas para la anatomía femenina, permiten trabajar todos los grupos musculares.
Gracias a ellas, se ejercitan dos músculos, agonista y antagonista, de forma simultanea, lo que permite obtener resultados en la mitad de tiempo. Nunca ganarás volumen corporal.
Al utilizar estos aparatos, la cantidad de grasa quemada es mayor cuanto más alta sea la velocidad de ejecución. Además, su uso posibilita que sus músculos se endurezcan y se definan, y que se queme grasa.
Dependiendo del día, las máquinas se combinan con steps, ideales para una recuperación aeróbica realizada entre la utilización de dos aparatos; y con fitball, consiguiendo así un trabajo de bajo impacto que supone la forma más divertida de entrenar el tono muscular y de mejorar el equilibrio y la coordinación.
Además, el trabajo en máquinas también puede coordinarse con el de abdominales y glúteos en colchonetas; y con el de bandas elásticas. Y, a mayores, para una labor de intensidad aeróbica, el gimnasio ofrece clases de BATUKA, STEP, PILATES Y POWER JUMP (novedad).
En resumen, +Q FITNESS ayuda a adelgazar y ofrece la posibilidad de realizar un seguimiento personalizado de medidas, peso y porcentaje de grasa corporal.Acudiendo sólo 30 minutos al día, tres días por semana, podrá conseguirse una figura esbelta y estilizada.
Horario ininterrumpido de 9:00 a 22:00. Tú eliges la hora. Nunca llegarás tarde. El circuito y las clases siempre están dirigidas por una monitora titulada, nunca estarás sola, todos los ejercicios son dirigidos y supervisados.
Belleza/cuidado personal 
